RANNÍ FLOW NA POLI V KAVÁRNĚ REBELBEAN
Pohyb, který chutná. Zažij jedinečné ráno plné pohybu a energie! Připravili jsme pro vás 90 minut funkčního pohybu, který respektuje přirozenou anatomii těla. Čeká tě kombinace mobilizace, protažení, posílení a vědomé práce s dechem – tak, aby se tělo cítilo silné, pružné a v harmonii.
PIKNIK YOGA & BRUNCH
V SONNENTORU ČEJKOVICE. Zažijte den plný pohybu, vůní a inspirace!
Zažijete rozmanité pozice a naučíte se lépe naslouchat svému tělu. V krásném prostředí Sonnentoru, obklopeni voňavými bylinkami, si dopřejeme zdravé dobroty, které si společně vychutnáme na čerstvém vzduchu. Po workshopu nás čeká prohlídka bylinkového ráje – ideální příležitost načerpat nové poznatky i energii.
Odnesete si nejen nové dovednosti, ale také pocit, že vaše tělo může fungovat zdravě, silně a dlouhodobě.
ZDRAVÉ A FUNKČNÍ TĚLO
Pro všechny, kdo chtějí podpořit zdraví a předejít bolestem zad.
Lekce se zaměřuje na mobilitu kloubů, posílení hlubokého stabilizačního systému a plynulý pohyb v souladu s dechem. Každý cvičí podle svých možností – ukážeme vám základní i pokročilejší pozice, přidáme rehabilitační prvky a vždy najdeme variantu, která vašemu tělu vyhovuje.
YOGA 2V1 - PRO TĚHOTNÉ
V těhotenství bychom svému tělu měly věnovat zvláštní pozornost, přece jen už nejde jenom o nás, jsme teď dva. 🙂
Při těhotenské józe se bezpečně protáhneme, posílíme potřebné svaly a necháme odpočinout namáhaným částem těla. A co je nejdůležitější, oddechneme si od každodenního shonu, vyčistíme si hlavu a získáme chvilku, kterou můžeme věnovat jenom samy sobě a miminku.
MAMIYOGA
Yoga pro maminky s přítomností dětí od 1,5 roku
Ideální řešení pro maminky na mateřské dovolené, které chtějí cvičit yogu a nemají hlídání. Během lekce se snažíme zapojit do pohybu i děti.
Věnujeme se po těhotenství a porodu oslabeným místům na těle (PD a pánev, kyčel, střed těla, hrudník a jeho otevření).
Naučíte se správným pohybovým stereotypům, které se naučíme zapojit do každodenních aktivit.
